Statistiques
Ton entraînement sous tous les angles
Une séance se juge aux sensations ; une progression se lit sur des mois. Les statistiques de Musku prennent ce recul à ta place.
Premium. Les records et l'historique de chaque exercice restent gratuits.
Résumé du mois
Séances, volume total, records battus et temps passé, comparés automatiquement au mois précédent. Avec tes exercices les plus travaillés, ton muscle le plus sollicité et ta régularité.
Top progressions et indice de force
Top progressions classe tes dix plus fortes hausses sur la période de ton choix, en 1RM, en charge max ou en volume. L'indice de force résume ta force globale en un seul chiffre, ramené à 100 à ton point de départ, avec son évolution à 3 mois, 6 mois et 1 an.
Analyse d'entraînement
Choisis un modèle et une date : volume, nombre de séries, durée, meilleure série et 1RM estimé, comparés aux fois précédentes. De quoi vérifier que ta séance du lundi avance vraiment.
Régularité : calendrier et badges
Le calendrier d'activité affiche 53 semaines d'un coup d'œil, tes semaines consécutives et ton record. Les badges marquent les paliers : séances réalisées, volume soulevé, régularité, records et diversité d'exercices.
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