Programmes prêts à l'emploi
Des programmes complets, importés en un tap
Tu ne sais pas par où commencer, ou tu veux simplement une base solide ? Musku propose des programmes complets, que tu importes dans tes entraînements puis que tu ajustes à ta salle et à ton niveau.
Une partie des programmes est gratuite ; les programmes marqués d'une couronne sont réservés au Premium.
Classés par niveau et par objectif
Chaque programme indique son niveau (débutant, intermédiaire, avancé), son objectif (force, hypertrophie, perte de gras, endurance, général), son nombre de séances par semaine et sa durée. Tu y trouves les grands classiques : Full Body débutant, Upper / Lower, Push Pull Legs.
Importé, il devient le tien
« Ajouter à mes entraînements » copie les séances du programme parmi tes modèles. À partir de là, elles t'appartiennent : remplace un exercice, change les séries, ajuste les temps de repos.
Un rappel santé avant de démarrer
À la première ouverture, l'app te fait lire un court questionnaire de santé. Musku est un outil de suivi : il ne remplace ni un coach ni un avis médical.
À voir aussi
Prêt à noter ta prochaine séance ?
Musku est gratuit sur iPhone et Android, avec une app native pour Apple Watch.
Télécharger Musku