Centre d'aide

Depuis l'accueil, lance un de tes modèles, ou appuie sur « Démarrer une séance libre » pour partir de zéro. Renseigne tes charges et tes reps, puis coche chaque série une fois réalisée.

Une séance sans modèle prédéfini : tu ajoutes les exercices au fur et à mesure de ton entraînement.

Dans l'onglet entraînements, crée un nouveau modèle, ajoute tes exercices et définis tes séries cibles (charge × reps). Il sera réutilisable à chaque séance.

Oui : le menu Programmes propose des modèles prêts à l'emploi (Full Body, Upper/Lower, Push/Pull/Legs…). Importe-les en un tap, puis adapte-les si besoin.

La version gratuite permet jusqu'à 3 modèles de séance. Passe en premium pour un nombre illimité.

Lors de l'ajout d'un exercice à une séance, ouvre le sélecteur puis appuie sur « Créer un exercice ». Renseigne un nom et un groupe musculaire (et l'équipement si tu veux). Il rejoint ensuite ta liste d'exercices.

Dès que tu dépasses ta meilleure performance sur un exercice (charge, 1RM estimé, volume ou reps), un trophée doré apparaît sur la série concernée.

Appuie sur le trophée pour voir le détail : ancien record, nouveau record et l'écart.

Elle te suit au poignet pendant la séance : chrono de repos, série en cours, charge/reps cibles et fréquence cardiaque. Tu peux aussi piloter entièrement une séance depuis la Watch, sans sortir ton iPhone.

Oui, pendant la séance, via les capteurs de l'Apple Watch.

Oui. Tu peux lancer et terminer une séance hors ligne (y compris depuis l'Apple Watch). Elle est mise en file puis synchronisée automatiquement dès que le réseau revient — aucune perte de données.

Des modèles de séance illimités, l'analyse de séance par IA et des statistiques détaillées (répartition musculaire, progressions, résumé mensuel, heatmap…).

L'abonnement se gère depuis les réglages de ton iPhone : Réglages → ton compte Apple → Abonnements. L'annulation y est possible à tout moment.

Depuis l'app : Profil → Réglages → Supprimer le compte. Tes données personnelles (poids, taille, historique…) sont supprimées ou anonymisées.

Oui, ton compte synchronise tes séances et tes données entre tes appareils dès que tu es en ligne.

Tu n'as pas trouvé ta réponse ici ? Écris-nous à email@musku.app et on te répond rapidement.

Pour qu'on puisse t'aider plus vite, précise ton modèle d'iPhone et la version de l'app (visible dans Réglages).